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レシピ詳細

	電子レンジで楽チン！さばがふっくらジューシーに！
	サバの味噌煮

ポイント

1.	さばは中骨がついていれば外し、皮を縦に1本切れ目を入れる。ピーマンは4つ割にし、種を除く。
2.	耐熱ボウルに調味料を入れて混ぜ、［1］をサバの皮目を下にして入れ、スプーンで調味料をすくってかける。その後、ピーマンをのせ、少し両端を開けてラップをする。
3.	電子レンジ600Wで3分間加熱して出来上がり。


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