納豆とねぎの袋詰め焼き
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調理時間30分
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カロリー187kcal
タレ、辛子は除く
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塩分0g
タレ、辛子は除く
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アレルギー成分大豆
クセになる！ 詰めて焼くだけ楽々レシピ
材料
4人分
| 納豆 | 3パック(135g) |
|---|---|
| 小ねぎ | 8本 |
| 油揚げ（正方形のもの） | 4枚 |
| 添付の辛子、タレ | 各適量 |
| ※爪楊枝 |
作り方
ポイント
※納豆を油揚げに詰めて焼くだけの、簡単料理です。ツナ缶やささみを加えてボリュームアップもできます。
- 油揚げは熱湯にさっと通し、油抜きをする。一辺の端を5mmほど切り落とし、袋状にする。
- 1で切り落とした油揚げの端をみじん切りにする。
- 小ねぎは小口切りにする。
- 納豆はボウルに入れてよく混ぜる。粘りが出たら、2、3を加えて混ぜ合わせる。
- 1の油揚げに4を4等分して詰め、口を爪楊枝でとめる。
- オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、5の両面をこんがりとキツネ色に焼く。添付の辛子、タレを添える。